Любителі карбюратора радіти ... є Бог!
Опубликованно 07.04.2018 16:00
Паста дійсно може допомогти вам втратити вагу, згідно з новим дослідженням, опублікованим в bmj відкритому.
Отже, давайте приступимо до нього — ось те, що вчені і зробили. Дослідники в Михайлівської лікарні в Торонто, Канада, провели систематичний огляд і м'ясом-аналіз 30 рандомізованих контрольованих досліджень за участю майже 2500 учасників, які їли макарони замість інших вуглеводів в здоровому низьким глікемічним індексом дієти.
Перш ніж підняти вилку феттучині вентилятори, відмова від відповідальності: дослідження не покрити макарони соуси або начинки.
На відміну від "рафінованих" вуглеводів (думаю, торт, білий хліб, печиво), які швидко всмоктуються в кров, паста має низький глікемічний індекс, тобто він викликає менше збільшення рівня цукру в крові, ніж ті, які викликані вживання в їжу продуктів з високим глікемічним індексом.
Інші низк-GI продукти включають в себе цільнозерновий хліб, овес, яблука, абрикоси, апельсини, йогурт, молоко, сушені боби і сочевиця.
"Дослідження показало, що макарони не сприяють збільшенню ваги або збільшення жирових відкладень," сказав провідний Автор Джон Sievenpiper, у Михайлівській учений в області харчування. “Насправді аналіз фактично показав невеликий втрати ваги. Тому, всупереч неспокою, можливо, паста може бути частиною здорової дієти, таких як низький дієтхарчування GI."
'Всупереч побоюванням, мабуть, паста може бути частиною здорової дієти, таких як низький дієтхарчування GI'.
"Ці результати важливі з урахуванням негативних повідомлень, з якою громадськість була завалена щодо вуглеводів, повідомлення, які, мабуть, впливають на їх вибір продуктів харчування, про що свідчать недавні скорочення у споживанні вуглеводів, особливо у споживанні макаронних виробів."
Перш ніж підняти вилку феттучині вентилятори, відмова від відповідальності: дослідження не покрити макарони соуси або начинки.
Але що таке обрушуючи миску гарячої спагетті дійсно, якщо не засоби для душу абсурдне кількість пармезану? Ми залишимо вас з цим смачним думки.
Ця стаття спочатку з'явилася на WHIMN і була опублікована з дозволу.
Категория: Новости
