Кава, чай В: що є здоровим напоєм

Опубликованно 26.05.2020 14:40

Обидва гарячі напої мають свої власні переваги для здоров'я. Присісти, щоб випити чашку свіжозвареної кави, і ви могли б почувати себе більш спокійною і зволоженою. Кава перед важливою зустріччю, також може залишити вас почуття більш зосереджений і ясного розуму.

Незважаючи на численні дослідження позитивних і негативних ефектів обох напоїв, велика частина роботи спостережень і наукових досліджень, як і раніше залишається не впевнені, чи є один гарячий напій "краще", ніж інші.

Кава має майже подвійний кофеїн, як чай. Що ... погано. Мабуть.

Якщо судити чисто кофеїну, Кава містить майже в два рази більше, як чорний чай — і занадто багато кофеїну може бути шкідливо для вашого здоров'я. Тому чай завойовує там. Підрахунок калорій? Потім каву і різних видів чаю, за умови, що ви не додавайте молоко або цукор, може допомогти ножним стартером ваш метаболізм або пригнічувати апетит. І якщо ви подивитеся на вміст антиоксидантів, то чай, швидше за все, претендент на його численних протизапальних поліфенолів, сказав, щоб допомогти боротися з хворобою.

Для більшості людей, кофеїн удар або пробудження ефект може бути головна причина того, що ти вибереш або напою. У Нью-Йорк Таймс нещодавно повідомила, що "помірне споживання кофеїну може розбудити вас, підніме настрій, енергію, увагу, концентрацію і навіть спортивні досягнення." Занадто багато чого з цього, однак, може чинити тиск на серце.

Чай має більше антиоксидантів.

Що стосується того, що більш популярно? "У віковій битві між чаєм і кавою в Австралії, кава зберігається і навіть зростає, його ведуть", - розповідає Мішель Левін, генеральний директор компанії Рой Морган досліджень.

У нещодавній доповіді йдеться, що "більшість австралійців (56,1 відсотка) випивають як мінімум одну чашку кави в середньому за тиждень ... і трохи менше половини з нас (47,6 відсотка) пити чай".

У культурному, ми не можемо мінімізувати як просякнуте обидва напою в повсякденному житті. Ритуал киплячий чайник для ранкового чаю або зустріч з другом для швидкого кава може бути, що піднімають настрій тренування і тому корисні для здоров'я. Просто пам'ятайте, що занадто багато ні до чого хорошого це рідко хороша ідея, і все, що наповнює ваш стакан повинен бути поданий до поміркованості

Спочатку опубліковано asCoffee V чай: Що корисніше

Категория: Новости